【SBC body revolution 】１

【LINE＠登録者限定ブログ第１話】

（注意）この手紙には綺麗事は一切書かれていません。

たった３つの約束を守るだけで

腹筋が簡単に６パックになる

筋トレ法があるのですが、、、

腹筋が全く割れていないあなたにだけ！

バキバキに割れた６パックの腹筋を

夏までに作り上げて、夏の海で

女をもてあそぶためのプロジェクトが始動！

ついに公開！小さい頃からずっとデブで周りからずっといじめられていた僕が、ある日高校の先輩との出会いによって、

たった90日で腹筋をバキバキの6つに割り、海で水着美女に逆ナンされるほどの腹筋を身につけた、筋トレしている人の7割以上の人が知らない筋トレ法を今回は全て公開！

その名も、

今回はLINE＠を登録している人限定で

ブログを公開していくことに決めました。

それにあたって筋トレに関して、

最も大事なことを話していこうと思います。

①今回は【SBC body revolution】の簡単な告知

②誰しもが見逃しがちな筋トレのために

日常から変えていける簡単なこと

について公開します。

【SBC body revolution】とは？？

まず①から説明します。

このブログは7日間に渡って

あなたにお送りします。

そして7日目に

【SBC body revolution】の全貌を

大公開するという流れになっています。

【SBC body revolution】とは何なのか？？

簡単に説明します。

「恥ずかしくて服を脱げない」

「腹筋をしているけど全然割れない」

「腹筋を鍛えているが目に見える成果が出ない」

「シンプルに腹筋を割りたい」

「レベルアップを目指したい」

そんなあなたでも、

【SBC body revolution】に

参加することで

90日で、今の体型を抜け出して

シックスパックの腹筋を作り上げる。

海に間に合うように

腹筋を作り上げていく

プログラムとなっております。

今、気になっている方も、

多くおられると思います。

しかし7日目のブログの前に

【SBC body revolution】についての内容は

少しずつお話ししていくので、

ぜひ今日から7日間お付き合いください。

必ず、あなたの筋トレ人生に

衝撃をもたらします！！

以上が、【SBC body revolution】という

筋トレの腹筋に特化したプログラムです。

1日ごとに公開していきます。

【SBC body revolution】の告知は以上です。

さて続いて、話は変わりますが、

②筋トレの効率を上げるための

テクニックをお教えします。

誰もが見逃しがちな筋トレのために

日常から変えていけること

今から紹介する方法は、

僕が実際にしている方法で、

筋トレ日記をつけていた時に

気づき、身につけた簡単なことです。

✓筋トレにやる気が起こらない

✓集中力が欠けてきた

✓結果が伴わない

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

一つでも当てはまる方、必見です。

これは筋トレだけでなく、

日常の生活にも活きてくることなので

ぜひ実践してほしいと思います。

そしてこの方法は、

最初だけ意識しても効果はないので、

継続して欲しいです。

日常から変えていける簡単な事とは。。。

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姿勢を正す。

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なぜ姿勢を正したらいいのかを

具体的に説明していきます。

なぜ姿勢を正すと、

筋トレにメリットがあるのか？？

①血液の循環が良くなる。

②背筋が勝手に鍛えられて、

腹筋を鍛える時の支えの筋肉になる。

③1回で吸う酸素の量が増えるので、

集中力が上がる。

④お腹の無駄な脂肪のたるみがなくなる。

ここからは筋トレに有益なことではないのですが、

⑤身長が高く見える。

⑥だらしなく見えなくなる。

⑦男らしい、たくましい印象を与える。

以上です。

姿勢を正すだけで、

これだけのメリットがあります。

あなたは最初、

「姿勢を良くするだけなんて」

「もっと筋トレを教えてくれ！」

と思ったはずです。

しかし蓋を開けてみれば

こんなにあるのが事実です。

また姿勢を正すことのすごいところは、

デメリットがないところです。

では筋トレに役立つ、

上記の4つの解説をしていきます。

①血液の循環が良くなる

血液の循環が良くなると、

体に溜まった老廃物質(疲労物質)を

体外に流し出してくれます。

すると体が軽くなったような感覚になります。

②背筋が勝手に鍛えられて、

腹筋を鍛える時の支えになる

姿勢を良くするだけで、

姿勢が悪い人は筋肉痛になります。

日本人の9割以上は猫背なので、

姿勢がいいと思っている人も

全員意識してほしいです。

③1回で吸う酸素の量が増えるので、

集中力が上がる

酸素を多く体内に取り込むと、

脳内にいつも以上の酸素が送られます。

いつも以上に目が冴えて

脳が活発になるスイッチが自動的に入ります。

これが集中力に繋がり、

より成功の近道になります。

④お腹の無駄な脂肪のたるみがなくなる

背筋を伸ばすと、

骨盤の歪みが矯正されていきます。

あなたの歪んだ骨盤は、

お腹の上に脂肪をのせていきます。

すると後々、

取り返しがつかなくなってしまいます。

不格好にならないためにも

根本的なことを大事にしていきましょう！！

しかし「姿勢を正す」のに

速効性はないので、

毎日、常に意識しているかが重要です。

「継続こそ力なり」

「栄光に近道はなし」

普段から実践していけることなので

是非、頭の片隅にでも置いて

実践していってください。

まだまだこう言った、

普段から活用していけることは

山ほどあります。

なのでなんでもいいので、

「気になったこと」

「疑問に思ったこと」

はなんでも相談してください。

文章を読むと知識を得られます。

その記憶が続くのは1日も満たないので、

今日学んだことを忘れないために、

自分の中に取り入れて欲しいのです。

そこで今回あなたにしてほしいことがあります。

それは、

今回のブログで良かった点、

取り入れていける事

疑問に思った事を

LINE＠で送信してください。

※必ずお願いします。

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【今日の感想】

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このーーの内側の部分をコピーして、

今回のアウトプットをしてください。

最低1つ。

2つ以上あるなら何個、

書いていただいても構いません。

LINE＠で返信をお待ちしております。

本日は以上となります。

次回のLINE＠限定ブログの内容は、

第2話

「6パックを作れる人、作れない人の

違いを今回、徹底解剖します！」

では明日の昼12時に

LINE＠登録者限定ブログ第2話を

配信しますのでお楽しみに。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

セバスチャン＠ボディメイクアドバイザー